Terça Feiraa Bom dia!!
Hoje meu treino será o seguinte: Na hora do meu almoço vou fazer aerobio: 60miin. de corrida e a noite depois da academia será minha hra de malhar: Vou fazer glúteooo, Costa e Tríceps...Faz 1 semana que começei tomar OxyElite, continuo com o sagradinho Whey e tb ingerindo muuuita proteína na alimentação...Daleee Claras....Peito de peru, fraaaango grelhado...:) Ontem renovei minhas músicas p/ dar uma mega animada...estudos já comprovaram que a música tem super influência sobre o treinamento.....MISSÃOO CORPÃOOOO!!! Quem disse que essa chuva vai atrapalhar????? dentro da academia não chove kkkk...digo isso pq muuuuitos alunos desanimam qd chove e faz frio....academia fica um deserto....não podemos perder o foco aluninhos queridossss!!

" CUIDE BEM DO SEU CORPO...POIS ELE ESTÁ DENTRO DE VOCÊ..."

Bjsssss  Profª Libna

Pare de competir com os outros e comece a competir com você mesmo!!!

MISSÃO CORPO SARADO

Bom diaaa a partir de hoje vou compartilhar o meu desafio de ficar com um corpo mais sarado...Além disso dar dicas de exercícios, alimentação e suplementação...Não será uma tarefa fácil, é preciso abrir mão de muitta coisa...+ concerteza vale a pena todo o esforço...Minha vida é uma correriaaa...+ com força de vontade e determinaçãoo tudo é possível! :)